Kolik vitaminu d denně ug?

Strýc Anders je známý jako rodinný hypochondr. Užívá pilulky předepsané lékařem, ale také nejrůznější doplňky stravy. Příbuzní poukazují na to, že bezvýsledně užívá prášky. Anders to odmítá a považuje to za znamení, že se jeho příbuzní chtějí předčasně dostat k jeho dědictví a že by neměl plýtvat penězi na doplňky stravy.

Z nějakého důvodu jí strýček Anders vitamín D ve velkém množství. Příbuzný mu pošle dobře míněný článek o vitaminu D a rakovině. Pak sklopí uši a zeptá se, kolik vitaminu D denně, ug nebo mikrogramů, by měl dospělý člověk sníst.

Příliš mnoho příznaků vitaminu d

Jako správný hypochondr nejprve zjišťuje, zda přílišná konzumace vitaminu D může způsobit onemocnění. Na internetu najde informace. Dočetl se, že předávkování může způsobit neobvyklou žízeň a zácpu nebo průjem. Únava, svalová slabost a psychické problémy jsou dalšími vedlejšími účinky nadměrného příjmu. Okamžitě pocítí, že má všechny tyto problémy kromě psychických problémů nebo deprese.

Příbuzní nyní cítí, že se jim rozezněly poplašné zvonky, ale strýc Anders se nenechá snadno o ničem přesvědčit. Existuje riziko, že bude jíst příliš málo vitaminu D, a pokud ano, jaký vitamin D je nejlepší užívat?

Nedostatek vitaminu D a jeho příznaky

Strýček Anders opět navštíví internet a napíše slova „vitamin d deficiency symptoms 1177“. Snadno čte a potí se. Můžete mít svalovou slabost a bolesti celého těla. Dalšími potížemi jsou bolesti zad a pánve. Kromě toho je pravděpodobnější, že dojde ke zlomeninám. Strýc Anders opět rozpozná všechny příznaky. Je rád, že se nezmiňuje o psychických problémech a hypochondrii.

Jak dlouho trvá obnova vitaminu D?

Protože lékařská věda poskytuje rozporuplné odpovědi, strýc Anders se rozhodne, že má nedostatek vitaminu D. Jak se to dělá, říká si. Nejlepším způsobem, jak získat vitamin D, je pobyt na slunci. Strýček Anders má pleť, kvůli které se mu rozhodně nechce na slunce. Konzumace tučných ryb vám dodá vitamin D. Dobrý strýc má mnoho zásluh, ale ryby by podle něj měly zůstat v moři. Neexistuje žádný jiný způsob, jak se vyrovnat s nedostatkem vitaminu D, a to je užívání doplňků stravy.

Vitamin D a karcinogenita

Příbuzní jsou nuceni uchýlit se k zastrašovací taktice. Chtějí naznačit, že příliš mnoho vitaminu D může strýčkovi Andersovi způsobit rakovinu. On to rozhodně odmítá. Přestože věří, že má všechny možné nemoci, rakovinu nikdy nedostane.

Upptäck

Se mer