¿Cuánta vitamina d al día ug?

El tío Anders es conocido como el hipocondríaco de la familia. Toma pastillas recetadas por su médico, pero también suplementos de todo tipo. Los familiares señalan que toma pastillas en vano. Anders lo rechaza, tomándolo como una señal de que sus parientes quieren hacerse pronto con su herencia y que no debe malgastarla en suplementos.

Por alguna razón, el tío Anders consume vitamina D en grandes cantidades. Un familiar le envía un artículo bienintencionado sobre la vitamina D y el cáncer. Luego echa las orejas hacia atrás y pregunta cuánta vitamina D al día, ug o microgramos, debe ingerir una persona adulta.

Demasiada vitamina d síntomas

Como hipocondríaco que es, primero comprueba si comer demasiada vitamina D puede enfermar. En internet encuentra información. Lee que una sobredosis puede provocar una sed inusual y causar estreñimiento o diarrea. La fatiga, la debilidad muscular y los problemas psicológicos son otros efectos secundarios de una ingesta excesiva. Siente inmediatamente que tiene todos estos problemas, excepto problemas mentales o depresión.

Los familiares sienten ahora que han saltado las alarmas, pero el tío Anders no se convence fácilmente de nada. ¿Existe el riesgo de que ingiera muy poca vitamina D y, en caso afirmativo, cuál es la mejor vitamina D que puede tomar?

Carencia de vitamina D y síntomas

Una vez más, el tío Anders entra en Internet y escribe las palabras «síntomas de deficiencia de vitamina d 1177». Lee y suda con facilidad. Puedes tener debilidad muscular y dolores en todo el cuerpo. Otras dolencias son el dolor de espalda y pélvico. Además, es más probable que se produzcan fracturas. Una vez más, el tío Anders reconoce todos los síntomas. Le complace que no se mencionen los problemas de salud mental ni la hipocondría.

¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar la vitamina D?

Ante las respuestas contradictorias de la ciencia médica, el tío Anders decide que tiene un déficit de vitamina D. ¿Cómo se consigue eso, piensa? La mejor forma de obtener vitamina D es tomar el sol. El tío Anders tiene una tez que hace que definitivamente no quiera estar al sol. Comer pescado azul te aporta vitamina D. El buen tío tiene muchos méritos, pero los peces deben permanecer en el mar, opina. No le queda otro remedio para contrarrestar la carencia de vitamina D que tomar suplementos.

Vitamina D y carcinogenicidad

Los familiares se ven obligados a recurrir a tácticas de miedo. Quieren sugerir que demasiada vitamina D puede dar cáncer al tío Anders. Lo rechaza firmemente. Aunque cree que tiene todas las enfermedades imaginables, nunca tendrá cáncer.

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