Hvor mye d-vitamin per dag ug?

Onkel Anders er kjent som familiens hypokonder. Han spretter piller som legen har skrevet ut, men også kosttilskudd av alle slag. Pårørende påpeker at han tar tabletter til ingen nytte. Anders avviser dette og tar det som et tegn på at de pårørende vil ha for tidlig tilgang til arven etter ham og at han ikke skal kaste bort arven på kosttilskudd.

Av en eller annen grunn spiser onkel Anders store mengder D-vitamin. I all rettferdighet sender en slektning ham en artikkel om vitamin D og kreftfremkallende egenskaper. Så trekker han ørene til seg og stiller spørsmålet hvor mye vitamin D per dag, ug eller mikrogram, bør en voksen spise.

For mye vitamin D symptomer

Siden han er den hypokonderen han er, sjekker han først om du kan bli syk av å spise for mye D-vitamin. Han finner informasjon på internett. Han leser at en overdose kan gjøre deg uvanlig tørst og forårsake forstoppelse eller diaré. Tretthet, muskelsvakhet og psykiske problemer er andre bivirkninger som følge av overdreven inntak. Han føler umiddelbart at han har alle disse plagene bortsett fra psykiske problemer eller depresjon.

De pårørende føler nå at alarmsignalene deres er hørt, men onkel Anders er ikke lett å overbevise om noe. Er det fare for at han spiser for lite d-vitamin og i så fall hvilket d-vitamin er best å bite i?

Vitamin D-mangel og symptomer

Onkel Anders går på nett igjen og skriver ordene «d-vitaminmangelsymptom 1177». Han leser og blir lett svett. Du kan få muskelsvakhet og smerte overalt. Smerter i ryggen og i bekkenet er andre plager. I tillegg kan du lettere få brudd. Igjen kjenner onkel Anders igjen alle symptomene. Han er glad for at psykiske problemer og hypokondri ikke nevnes.

Hvor lang tid tar det å gjenopprette vitamin d?

Fordi medisinsk vitenskap gir motstridende informasjon, bestemmer onkel Anders at han har D-vitaminmangel. Hvordan får man tak i en, tenker han? Den beste måten å få i seg vitamin D er å holde seg i solen. Onkel Anders har en hudfarge som gjør at han definitivt ikke vil være i solen. Ved å spise fet fisk får du i deg vitamin D. Den gode onkelen har mange fordeler, men fisk bør forbli i sjøen, mener han. Det er ingen annen måte for ham å motvirke vitamin D-mangel, og det er å spise kosttilskudd.

Vitamin D og kreftfremkallende egenskaper

De pårørende blir tvunget til å ty til skremmetaktikker. De vil prøve å antyde at for mye D-vitamin kan gi onkel Anders kreft. Dette avviser han blankt. Han tror absolutt han har alle tenkelige sykdommer, men han vil aldri få kreft.

Upptäck

Se mer